La périménopause est la période qui précède la ménopause. Elle peut commencer plusieurs années avant l'arrêt complet des règles. Durant cette phase, les hormones féminines, telles que les œstrogènes et la progestérone, commencent à fluctuer, ce qui peut entraîner divers symptômes tels que des cycles menstruels irréguliers, des bouffées de chaleur, des sautes d'humeur et une diminution de la fertilité. La durée de la périménopause peut varier d'une femme à l'autre.
La ménopause est officiellement atteinte lorsque la femme n'a pas eu de règles pendant 12 mois consécutifs. C'est le point où les ovaires arrêtent de produire des ovules et où la production d'hormones féminines diminue considérablement. La plupart des femmes atteignent la ménopause entre 45 et 55 ans, mais cela peut varier. Les symptômes courants de la ménopause comprennent les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, les changements d'humeur, la sécheresse vaginale et les changements au niveau de la peau et des cheveux.
La postménopause fait référence à la période qui suit la ménopause. C'est le moment où les symptômes associés à la ménopause peuvent s'atténuer progressivement. Les niveaux hormonaux se stabilisent à un niveau bas et constant. Les femmes peuvent toujours ressentir certains symptômes, mais ils sont généralement moins intenses.
Chaque étape est une expérience unique pour chaque femme
N'oublie pas de prendre soin de toi à chaque étape, en écoutant ton corps et en recherchant un soutien médical si nécessaire. Souvient toi que chaque phase de la vie d'une femme est précieuse et mérite d'être vécue pleinement.
